niezdrowe tłuszcze

W takich ilosciach nie odczujesz ale nad tym, ze maslo jest takie zdrowe to watpie-tluszcze trans, cholesterol. Wielu ludzi nie jest masla, margaryn itd., bo jest wlasnie niezdrowe ;-)

[...] że na ten moment odpuszczę Twoją radę bo jak jeszcze serki przestanie jeść to sam chleb zostanie i warzywa. Ale na przyszlość myślę, że to się przyda żeby wyeliminowywać niezdrowe produkty, takie artykuły czy filmy edukacyjne. "Dostałeś linki i wskazówki, pytanie, czy Ty chcesz układać jej dietę i gotowac?" Dietę chcę ułożyć ale gotować nie [...]

[...] ostatnia grochówka niczego sobie była. No i dbam o stałe pory posiłków, co eliminuje efekt rzucania się na lodówkę wieczorem. Można by rzec, że znacznie zmieniłam swoje niezdrowe nawyki żywieniowe, chociaż co nieco do wyeliminowania jeszcze pozostało. No i chyba nigdy nie przestanie mnie ciągnąć do słodkiego, chociaż ostatnio odżywka [...]

tłuszcze nasycone nie są niezdrowe. Niezdrowe jest zachowanie proporcji pomiędzy nimi a pozostałymi tłuszczami

[...] z YouTube: urozmaicają dietę, potrafią nawet owoce zjeść, szaleni:) Nie umrzesz jak zjesz razowe spaghetti z owocami morza czy domowy rosół na kurczaku lub wołowinie. Smażenie z tego co pamiętam powoduje wydzielanie rakotwórczych związków w jedzeniu, więc niby na dłuższą metę niezdrowe. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-02-11 17:09:29

[...] fotke przed. Wyślij mi ją. Niech przez 4 tyg jeździ na rowerze na czczo 30-40 minut do tego chodzi na siłownie 3-4x w tygodniu i ograniczy jedzenie, wylaczajac tłuszcze (niezdrowe). Jeżeli po 4 tygodniach bedziesz w stanie powiedzieć szczerze - że nic nie schudł i nie jest zadowolony ze spalacza, zwracam Ci kase. (za spalacz) ps. pozdrawiam [...]

[...] ze najlepiej zdrowe tłuszcze dawac glownie, jednak na poczatku rzeczywiscie dodanie tlustych mies bedzie sensowne by uzyskac większa ilość tłuszczu. Kawa ze smietanka Rzeczywiscie jaja z majonezem to dobry pomysl. Jak wejdziesz w ketozę to obniżysz te "niezdrowe" tluszcze i zostana ci zdrowe dodane i uklad pol na pol bialka i tluszczu

NAsycone tluszcze nie sa wcale niezdrowe... Niezdrowe moze byc ich spozywanie w zbyt duzej ilosci. Najwazniejszy bedzie rozklad tluszcy, i zachowane proporcje.. NAwet oliwa na ktora mowi sie ze zawiera zdrowe tluszzce w sporych ilosciach zapominajac o inncyh tluszcach dobrym pomyslem nie bedzie, bo jak wiadomo wszyskto w nadmiarze nie jest raczej [...]

[...] - cukier plus tluszcze trans - czekolady mleczne, cuda wianki z Polski - malaga, tikitaki, kasztanki, grzeszki, krowki.. moglbym dlugo wymieniac. Jak kupie selektywnie lody - gdzie jest cukier przy znikomej ilosci tluszczu ( z punktu widzenia lodziarzy to kolo lodow nawet nie stoi ) to wychdzi na to, ze to najzdrowsze niezdrowe jedzenie w domu :)

[...] eliminacja ich do minimum może jedynie zaszkodzi w dłużej perspektywie pod kątem zdrowotnym. Tego typu mity z czasów PRL-u były już dawno obalane. Powód określania ich jako niezdrowe wynika z tego, że badania były prowadzone na grupach osób, których całość diety i brak aktywności fizycznej predysponował do zmian miażdżycowych. Nie nasycone kwasy [...]

[...] na organizm (teoretycznie ale ma byc bez szczegolow). Natomiast inaczej jest kiedy stosujemy diety ww/bialkowe. Zazwyczaj unikamy tluszczy zwierzecych bo sa w tym przypadku niezdrowe, a jajek nie laczymy ze zwierzecymi poniewaz zawarta w nich lecytyna nie rownowazy wtedy zlego chol. Tylko dlatego - poza tym ze sa niezdrowe. Nasycone zwierzece [...]

[...] (szczegolnie sielonymi- brokuly szpinak itp-zawieraja mniej weglowodaow), zaopatrz sie w orzeszki, oliwe z oliwek (tu na uwadze mamy zdrowe tluszcze)i duuuzo jajek (to ze sa niezdrowe juz dawno uznano za mit). Mowisz, ze nie lubisz wysilku fizycznego, jednak bez niego ani rusz. sprobuj moze jakichs zajec w grupie- Jest taki psychologiczny trick- [...]

z tego co piszesz wynika ze jesz mozliwe nawet okolo 4g bialka/kg masy ciala,bez stosowania saa to jest zbedne i bardzo niezdrowe.ostrowie mozesz brac,tylko po co?!bialko z odzywki najlepiej dobrej jakosci powinno sie brac tylko i wylacznie w okolicach treningowych.przy takiej diecie jaka ty masz ja nie schodzilbym z kibla a moje pierdy przy tak [...]

[...] SZCZERA: Kulminacja doła psychicznego. Dzień pod wezwaniem "mam wszystko w dvpie". Wyłączyłam telefon, oglądałam seriale i spałam. O dziwota, nie miałam ciągot na niezdrowe produkty. Z prostej przyczyny - lody TEŻ MIAŁAM W DVPIE. Jak zbuntowana nastolatka. __________________________________________________________________ Coś mi się [...]

[...] zaawansowanej wiedzy zrozumiał o co chodzi. To tak jak w przypadku tłuszczów. Jak widzisz, nie da się odpowiedzieć w jednym zdaniu czy nasycone/nienasycone są zdrowe/niezdrowe, bo to zależy od wielu czynników. No i jak powiedział ojciec farmaceutyki: "Każda substancja jest trucizną i żadna nie jest. Wszystko zależy od dawki". Nawet [...]

[...] Dr Kwaśniewski i podstawowa zasada diety optymalnej - nie mieszamy paliw. Co do tłuszczy roślinnych, to własnie tobie radze poczytać badania. Tłuszcze roślinne są niezdrowe. A najgorsze są utwardzalne tłuszcze roślinne. Oliwe z oliwek czy olej lniany mozna jeszcze tolerowac, ale z uwagi na krótkie łańcuchy węglowe są słabym źrodłem [...]

[...] i białko i węglowodany i tłuszcze. Nie musisz od dnia nr 1 mieć super wszystkiego zważonego, policzonego i co do grama zgodnie z rozkładem. Wyczyść lodówkę (najlepiej, to co niezdrowe oddaj komuś), uzupełnij zapasy i zacznij komponować posiłki. Wpisuj w dziennik - będziemy poprawiać. W międzyczasie wylicz sobie swój rozkład, ktoś ci tu oceni, [...]

[...] Czułem jakbym się gotował przez następną godzinę po skończeniu. Niby znowu choróbsko coś łapie, ale wrąbałem dużo witaminy C, przepłukałem gardło wodą z sola i jest w miarę ok. W DNT postaram się trzymać +/- 150g węgli. Tłuszcze niezdrowe, no poza jajkami, ale miałem ochotę na takie żarcie dziś. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2014_wphqaqa.png

Tłuszcze wystepuja w dwoch konfiguracjach jedna to cis i praktycznie wszystkie wystepujace w przyrodzie tluszcze taka konfiguracje posiadaja, natomiast tluszcze utwardzane (uwodorniane) to tłuszcze o konfiguracji trans wystepuja np w tak polecanej :] margarynie, sa one niezdrowe.

[...] w domu i już jakoś nie pozbierałam się żywieniowo do kupy. DNT, a mi węgle lecą w kosmos, bo mi się coś przekąsić na zakupach zachciało, a "to przecież owoce, nie mogą być niezdrowe". Pierwszy dzień niższych białek, a ja już nie dociągam. No nic. Śniadanie w piątki mamy firmowe. Stąd ta margaryna. A od jutra zmiana. Zgodnie z radą Hetavel [...]